Dies ist ein Fernsehbeitrag aus dem Jahr 2006. Er zeigt Grandmaster Uwe Claussen als Ausbilder für den Tonfaeinsatz bei der polnischen Polizei.

Ihr wollt das ultimative Sixpack?

Die Jungs von fitness4mma zeigen euch in diesem Video ein paar wirklich gute Übungen für euer Waschbrett.

Euch reichen die Übungen aus dem ersten Video nicht? Dann schaut euch mal die EXTREM-Version an. 

Aber nicht übertreiben!